保健枕歷史發展

我國保健枕的歷史：據李時珍的本草綱目和孫思邈的千金方記載，“寒水石，性寒，吸濕熱，有助眠功效”。寒水石一味珍貴的中藥材，自古就有用寒水石治失眠的先例，枕醫生第一款將天然礦石中藥“寒水石”經特殊工藝制造并植入枕芯的保健枕頭枕頭。明代李時珍在《本草綱目》中也曾多次提到藥枕治病的原理?！侗静菥V目》記載，菊花清熱解毒、平肝明目。菊性寒，歷經寒暑，得天地之清氣，有清熱、解毒、祛風、平肝、明目等功效。清熱。因此，明目多用懷菊，清菊花不但有清香之氣，使人神怡，而且有明目、祛暑的作用，可緩解兩眼昏花、頭暈、頭痛等。據藏書記載：神農氏的睡枕名曰“神農百草枕”；軒轅黃帝的睡枕名曰：“乾坤枕”；周文王、周武王的睡枕名曰“本草避嶂枕”；漢武帝的睡枕名曰“本草如意枕”；老子的睡枕名曰“本草和諧枕”；孔子的睡枕名曰“本草明智枕”；楊貴妃的睡枕名曰“百花龍鳳枕”；太平公主的睡枕名曰“百花玉膚枕”……無數帝王名相，公主皇后，圣人賢人，大儒名人，老壽星無不與本草保健枕有著不解之緣。

到了現代，保健枕頭專業發展模式引領了一股天然枕頭的生活潮流，草本植物系列枕芯就是把草本植物的莖、葉、花依照中醫理論進行配伍，然后裝于枕內做寢枕，是養生保健、預防疾病的一種手段。草本植物枕芯的養生作用，是依靠草植物特有的芳香氣味和磁石的磁場作用，達到聞香療病的道理，這種方法，是中藥四氣五味、升降浮沉和歸經等理論的具體結合。人睡眠時頭溫使枕內藥物的有效成分緩慢的散發出來，香氣凝聚于枕周尺余，其所味淡而不薄，久而不弱，清而不濁，散而不走。天然乳膠枕是保健枕頭的一種，采用純天然的橡膠加工而成，也是枕頭從發展到現在最受人們喜歡的一種睡眠工具。

從長期使用的角度來看，頸椎枕是能夠被患者長期堅持和使用的治療方式。所以選擇合適的頸椎枕，長期堅持，一定會幫助您的頸椎獲得康復。

頸椎枕的品種比較多，大多數都有一定作用，但是沒有很好的結合患者日常的生活習慣，往往是只能仰臥，而側臥就不太理想。通過獨特的設計，患者不但能夠仰臥，就是側臥也非常的舒服，而且也對睡眠質量起到了改善的作用，更有助于消除疲勞，放松身體！

那么我們該如何選擇一款適合自己的頸椎保健枕呢？選擇時要注意哪些問題呢？

1.選型：頸椎保健枕的選型很重要，一個好的頸椎保健枕的設計一定是符合人體工程學原理進行設計的。

2.選高：枕頭過度不能過高也不能過低，枕頭的高度為一拳到一拳半的高度，合約10-15cm為宜。

對于頸椎病枕頭——頸椎類理療枕頭，具備一定的承托力度的頸椎病枕頭是比較好的，只有適當的承托力度才可以承托頸椎部，對于頸椎病人才會有一定的輔助理療作用，但是理療類枕頭如何才能對頸椎病起到真正的作用，需要根據頸椎病人的不同情況對待。

保健枕選擇的八個要點

1、根據枕頭的高度選擇適合自己的保健枕：

2、根據回彈時間選擇適合自己的保健枕：

很多消費者認為回彈時間越長就是越好的，這是個誤區。比較好的回彈時間是3--5秒左右。太短了起不到慢回彈效果;太長了會使身體發僵(想想如果你翻身，它半天還沒回彈起來)。

3、根據形狀選擇適合自己的保健枕：

保健枕的選型很重要，一個好的保健枕的設計一定是符合人體工程學原理進行設計的，能對頸椎起到很好的保護和支撐作用。

4、根據使用壽命選擇適合自己的保健枕：

高檔的慢回彈使用5年以上不會變形，但是切割工藝制造的或質量差一點，通常只能使用1-2年的時間。購買時最好看清有無正規檢驗機構的監測報告。

5、根據病癥選擇合適的保健枕：

頸椎保健枕可以預防和治療頸椎病，但是對于過于嚴重的頸椎病患者，對于治療頸椎病的效果不是很明顯。

6、根據手感和溫度感應選擇適合自己的保健枕：

高檔慢回彈海綿手感很舒服，捏上去就像捏面團的感覺，差一點的慢回彈要不感覺有點發暄，要不就有些僵硬。同時，這種高檔慢回彈還有很好的溫度感應，會隨溫度的升高而變的更加柔軟，當人體和慢回彈材質接觸時，隨著體溫的傳遞，枕頭會更加柔軟，能更好的包裹和扶托人體。

7、根據枕芯的質量選擇適合自己的保健枕：

頸椎保健枕與平常所用的普通枕頭最大的不同在于其枕頭的外形和枕頭枕芯所使用的材質，在選擇是一定要認真的區分開來。

8、根據制造工藝選擇適合自己的保健枕：

慢回彈的制造工藝有兩種：切割和模塑。切割就是買來的成品慢回彈海綿，切成枕頭的樣子;模塑的是用模具通過發泡，抽真空的等一系列工序做成的，復雜很多。密度，手感，使用壽命都和這個有關。

保健枕的原理

按其起作用的原理可以分為物理原理和化學原理。健康枕產品的理療原理2個方面，也就是現代“預防康復醫學”和中國傳統醫學養生理論。可以總結為兩類理療原理：“物理結構康復原理”和“天然植物理療原理”

物理原理是指通過枕頭的形狀（回型枕），枕頭的材質（如玉石枕、慢回彈枕）來起到保護頸椎，改善睡眠舒適度等來達到安神，清火等作用。

化學原理是指通過芳香療法或中醫藥理論來配伍中藥材或芳香植物，用天然植物來填充枕頭，利用枕頭中芳香物質的自然揮發，被人體吸收后起到應有的保健作用。具體的可以有鎮靜安神，降血壓，理氣解郁等作用。

對于頸椎的健康來說，現代醫學認為主要是從物理治療角度才是有效的。添加天然植物的保健枕主要從安神，幫助睡眠入手。

保健枕如何選型

傳統的枕頭，將頭枕在枕頭的最高處，頸椎懸空，使得頸周肌肉、韌帶關節束處于緊張狀態，椎動脈的通路受阻，只能出現睡醒后頸項僵直，頭昏乏力的現象。

根據人體工學，枕頭的形狀要隨著你的頸椎曲度而變化。完全適合你的頸椎最有利于頸椎健康。

人體工學枕：頸椎托扶、符合自然屈度傳統枕頭：頸椎懸空、變形

隨著人體工學的發展，健康專家設計出了多款更符合人體工學的，其中中間低，略向內凹的蝶形設計是比較符合晚上睡覺修復頸椎的。

伏案工作，頸椎酸痛僵，肩背疼痛，頭暈手麻，惡心或者頸椎已發生病變者。使用保健枕頭可以趕走頸肩酸、疼、僵，防止頸椎惡變，有效緩解頸椎酸、疼、僵。對頸椎病有很好的康復作用。

睡眠質量差的人

入睡，多夢，失眠，早醒，起夜多，睡眠淺，睡完不解乏等各種低質量睡眠者。使用保健枕頭提高睡眠質量，快速進入深睡眠。

更年期婦女

皮膚粗糙，暗黃，皺紋增多，黑眼圈嚴重，心情抑郁，更年期提前，早衰的女性。使用保健枕頭可以天天美容，睡出年輕好皮膚,會睡的女人美到老。

心腦血管疾病

高血壓，心臟病，心腦血管等疾病患者，害怕夜間猝死危險和有保健意識的中老年。使用保健枕頭可以疏通經絡氣血、保證高質量睡眠。

打呼嚕的人

長期有打呼嚕習慣，呼吸暫停綜合癥的男性。使用保健枕頭解決由于枕頭、睡姿不良引起的睡眠打鼾者的癥狀。

記憶力差的人

記憶力差，注意力不集中，正在處于應試備考期學習壓力大用腦過度的學生。使用保健枕頭可以促進大腦功能恢復，保證睡眠質量學習壓力大、功課緊張，往往讓應試備考的學生疲勞不堪，對于孩子來說，睡眠是幫助大腦功能恢復的最佳時期，好的枕頭能夠幫孩子快速進入夢鄉，并有助于腦動力恢復。

IT工作者

整天伏案敲擊電腦的人們，頸椎怎么能受得了，保護頸椎緩解一天上班帶來的壓力。

國產保健枕有什么好推薦的品牌？

各廠家對學術和技術支持的力度怎么樣？

關注器械百科保健枕品牌專題。

枕頭保養方案之傳統篇

1、常常清洗枕頭外套

2、經常將枕頭暴露于陽光下晾曬;

枕頭保養方案之現代篇

1、使用枕頭專用曬袋經常晾曬枕頭(頻率要>1次/2周)

2、使用枕頭專用消毒柜烘干+開松+消毒(頻率要>1次/月)

據專家分析，無論仰睡、側睡，選擇能保持頸部正常生理弧度的枕頭最好：

(1)改善睡眠質量，調節失眠、多夢。

(2)改善人體微循環，增加肌體免疫力和抗病力。

(3)矯正睡姿，促進骨骼正常生長，防止頸椎病。

(4)紓解中樞神經系統功能，起到鎮痛、鎮靜解痙、消炎、消腫的作用。

(5)調整血壓、降低血脂和血粘度。

(6)調整胃腸功能、止瀉效果顯著。

(7)抗菌、軟化血管、活化體內水分子。

(8)促進脂肪代謝，促進血液循患、健康瘦身。

(9)消除疲勞、活化細胞、健腦益智、抗衰老作用。

(10)美容護膚、減肥纖體，睡出美麗好身材。

(11)提升記憶力，睡出好記性。

使用方法：

1.休息或睡前將頸椎枕墊在頸部或墊在頸后根要靠近肩膀的位置。

2.側睡姿勢，效果不佳，主要起緩解都一種睡姿狀態下頸椎的疲憊感和緊張感，也符合平時睡眠的自然習慣。

3.頸椎枕起初1-10天所墊的位置應該放在頸后根的位置，頸后根的位置最利于適應，之后可以根據自己最舒適的感覺去墊用。

4.使用前幾天，如果有不習慣和不適的，可適當減少使用時間，可以在未入睡前和休息的時間，適應性墊于頸后根，不需要整晚墊用，等癥狀緩解了，可墊用更多的時間，具體的墊用時間應在自己的接受程度內就可以了。

5.頸椎枕墊于頸部有懸空感，在頭部后仰重力下頸部會有一點正常的酸痛和麻木感，不過很快就習慣和癥狀消失，整晚墊用，特別是整晚連續仰睡有不適應或有條件的患者我們建議每天分二次使用，不用整晚連續用，每天多次，每次仰睡時間不用太長，如果適應了，可整晚自然仰睡和側睡。

6.患者原來有的頸椎癥狀，比如：頸椎疼痛、僵硬或者是暈和發麻感覺等，枕用的前幾天應該也會有這樣的癥狀，或許可能會稍加明顯一點都是可能的，屬于正常現象，這個有點像皮膚有外傷,疼痛還沒有緩解前擦藥水還是疼痛是一樣的原理。等10-15天頸椎癥狀稍好。