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　　從長期使用的角度來看，頸椎枕是能夠被患者長期堅持和使用的治療方式。所以選擇合適的頸椎枕，長期堅持，一定會幫助您的頸椎獲得康復。

　　頸椎枕的品種比較多，大多數(shù)都有一定作用，但是沒有很好的結(jié)合患者日常的生活習慣，往往是只能仰臥，而側(cè)臥就不太理想。通過獨特的設(shè)計，患者不但能夠仰臥，就是側(cè)臥也非常的舒服，而且也對睡眠質(zhì)量起到了改善的作用，更有助于消除疲勞，放松身體！

　　那么我們該如何選擇一款適合自己的頸椎保健枕呢？選擇時要注意哪些問題呢？

　　1.選型：頸椎保健枕的選型很重要，一個好的頸椎保健枕的設(shè)計一定是符合人體工程學原理進行設(shè)計的。

　　2.選高：枕頭過度不能過高也不能過低，枕頭的高度為一拳到一拳半的高度，合約10-15cm為宜。

　　對于頸椎病枕頭——頸椎類理療枕頭，具備一定的承托力度的頸椎病枕頭是比較好的，只有適當?shù)某型辛Χ炔趴梢猿型蓄i椎部，對于頸椎病人才會有一定的輔助理療作用，但是理療類枕頭如何才能對頸椎病起到真正的作用，需要根據(jù)頸椎病人的不同情況對待。

　　保健枕選擇的八個要點

　　1、根據(jù)枕頭的高度選擇適合自己的保健枕：

　　2、根據(jù)回彈時間選擇適合自己的保健枕：

　　很多消費者認為回彈時間越長就是越好的，這是個誤區(qū)。比較好的回彈時間是3--5秒左右。太短了起不到慢回彈效果;太長了會使身體發(fā)僵(想想如果你翻身，它半天還沒回彈起來)。

　　3、根據(jù)形狀選擇適合自己的保健枕：

　　保健枕的選型很重要，一個好的保健枕的設(shè)計一定是符合人體工程學原理進行設(shè)計的，能對頸椎起到很好的保護和支撐作用。

　　4、根據(jù)使用壽命選擇適合自己的保健枕：

　　高檔的慢回彈使用5年以上不會變形，但是切割工藝制造的或質(zhì)量差一點，通常只能使用1-2年的時間。購買時最好看清有無正規(guī)檢驗機構(gòu)的監(jiān)測報告。

　　5、根據(jù)病癥選擇合適的保健枕：

　　頸椎保健枕可以預防和治療頸椎病，但是對于過于嚴重的頸椎病患者，對于治療頸椎病的效果不是很明顯。

　　6、根據(jù)手感和溫度感應(yīng)選擇適合自己的保健枕：

　　高檔慢回彈海綿手感很舒服，捏上去就像捏面團的感覺，差一點的慢回彈要不感覺有點發(fā)暄，要不就有些僵硬。同時，這種高檔慢回彈還有很好的溫度感應(yīng)，會隨溫度的升高而變的更加柔軟，當人體和慢回彈材質(zhì)接觸時，隨著體溫的傳遞，枕頭會更加柔軟，能更好的包裹和扶托人體。

　　7、根據(jù)枕芯的質(zhì)量選擇適合自己的保健枕：

　　頸椎保健枕與平常所用的普通枕頭最大的不同在于其枕頭的外形和枕頭枕芯所使用的材質(zhì)，在選擇是一定要認真的區(qū)分開來。

　　8、根據(jù)制造工藝選擇適合自己的保健枕：

　　慢回彈的制造工藝有兩種：切割和模塑。切割就是買來的成品慢回彈海綿，切成枕頭的樣子;模塑的是用模具通過發(fā)泡，抽真空的等一系列工序做成的，復雜很多。密度，手感，使用壽命都和這個有關(guān)。

　　保健枕的原理

　　按其起作用的原理可以分為物理原理和化學原理。健康枕產(chǎn)品的理療原理2個方面，也就是現(xiàn)代“預防康復醫(yī)學”和中國傳統(tǒng)醫(yī)學養(yǎng)生理論。可以總結(jié)為兩類理療原理：“物理結(jié)構(gòu)康復原理”和“天然植物理療原理”

　　物理原理是指通過枕頭的形狀（回型枕），枕頭的材質(zhì)（如玉石枕、慢回彈枕）來起到保護頸椎，改善睡眠舒適度等來達到安神，清火等作用。

　　化學原理是指通過芳香療法或中醫(yī)藥理論來配伍中藥材或芳香植物，用天然植物來填充枕頭，利用枕頭中芳香物質(zhì)的自然揮發(fā)，被人體吸收后起到應(yīng)有的保健作用。具體的可以有鎮(zhèn)靜安神，降血壓，理氣解郁等作用。

　　對于頸椎的健康來說，現(xiàn)代醫(yī)學認為主要是從物理治療角度才是有效的。添加天然植物的保健枕主要從安神，幫助睡眠入手。

　　保健枕如何選型

　　傳統(tǒng)的枕頭，將頭枕在枕頭的最高處，頸椎懸空，使得頸周肌肉、韌帶關(guān)節(jié)束處于緊張狀態(tài)，椎動脈的通路受阻，只能出現(xiàn)睡醒后頸項僵直，頭昏乏力的現(xiàn)象。

　　根據(jù)人體工學，枕頭的形狀要隨著你的頸椎曲度而變化。完全適合你的頸椎最有利于頸椎健康。

　　人體工學枕：頸椎托扶、符合自然屈度傳統(tǒng)枕頭：頸椎懸空、變形

　　隨著人體工學的發(fā)展，健康專家設(shè)計出了多款更符合人體工學的，其中中間低，略向內(nèi)凹的蝶形設(shè)計是比較符合晚上睡覺修復頸椎的。