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選擇合適的分牙圈：根據需要分離的牙齒間隙大小選擇合適的分牙圈。

使用分牙鉗撐開分牙圈：用分牙鉗將分牙圈撐開，使其能夠穿過需要分離的兩顆牙齒之間的間隙。

放置分牙圈：將撐開的分牙圈一側插入牙齒間隙，通常下側的線要與牙齦平齊，然后松開分牙圈鉗子，讓分牙圈自然彈起并產生彈力，逐漸將牙齒分開。

確定佩戴時間：分牙圈一般需要佩戴5-7天。這段時間內，分牙圈會逐漸將牙齒分開，為后續治療創造必要的空間。

注意事項：

在佩戴分牙圈期間，可能會感到一些酸脹感，這屬于正常現象，通常在分牙圈取出后會自行消失。

應避免吃過硬或過粘的食物，以免損壞分牙圈或導致其脫落。

如果分牙圈在預定時間內提前脫落，需要及時復診，以便重新放置分牙圈。

去除分牙圈：分牙圈的去除通常需要用剪刀剪斷或使用探針鉤出。

后續治療：分牙圈取出后，牙齒之間將形成一定的間隙，這為后續的牙齒矯正或修復工作提供了空間。