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1.確定需要綁緊的部位,將彈性綁帶放在需要綁緊的部位上。
2.將一端穿過另一端,形成一個簡單的環。
3.將環套在需要綁緊的部位上,拉緊彈性綁帶,使其緊密貼合在皮膚上。
4.如果需要增加保護或支撐作用,可以重復以上步驟,多層疊加使用。
5.使用完后,輕輕松開彈性綁帶,避免劇烈扯動。

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