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骨盆懸吊帶使用方法
發布日期:2022-11-02 | 瀏覽次數:

  1、雙腿處于并攏狀態,放松身體肌肉,無需收腹。

  2、將骨盆帶套至胯部恥骨聯合處,再向上抬至與胯部股骨頭大轉子即人體兩側胯部最突出的位置平齊,注意無需上抬到臍部或更上的部位。

  3、調整松緊帶,選擇能讓自己自由活動的適宜松緊程度。


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