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　　1、受試者應著背心褲衩或短褲。

　　2、實驗者右手握皮脂計使兩半形測試臂張開。左手拇指和食指將受試都所測部位的皮膚捏緊提起。拇食指捏起時，拇食指間應保持適當?shù)木嚯x，這樣捏緊提起皮膚既包括皮下組織，但要防止將所在部位的肌肉也、提起。為檢查是否將肌肉提起可令受試者主動收縮該部位肌肉。止時肌肉即滑脫。然后將張開的皮脂計距離手指捏起部位1cm處鉗入。右手指將皮脂計的把柄放開，讀出指針的數(shù)值并記錄下來。每個部位應重復測量兩次，二者所測的數(shù)值誤差不應超過5%。

　　3、測定部位：

　　上臂部--右臂肩峰至橈骨頭連線之中點，即肱三頭肌肌腹部位。

　　背部--右肩胛角下方。腹部--右腹部臍旁1cm。

　　除上述部位外，根據(jù)研究需要還可以測頸部、胸部、腰部、大腿前后側(cè)和小腿腓腸肌部位。

　　應當指出：用皮脂計所測的皮下脂肪厚度是皮膚和皮下脂肪組織雙倍的和。